Отправлено: 07.12.09 22:43. Заголовок: Нервы

Много кто таким страдает, но не все с этим хотят бороться, да и не у всех получается.

Я склонна очень глубоко переживать все, что происходит вокруг. Наверное, воспитали так... Поэтому иногда срываюсь и начинаю кричать. Освоила разные техники самоконтроля, дыхательные упражнения, все такое... Но в "полевых" условиях не всегда находится время, чтобы осознать, что я начинаю "закипать". Обычно, когда вижу, что сейчас буду кричать - выбегаю из комнаты, бегу заниматься другим делом или пить валерьянку. Хороший способ... убежать от проблем, но не вылечиться от этих психов.

Была недавно у родителей, и заметила, что любой минимальный конфликт происходит на дико повышенных тонах - аж страшно стало, так я отвыкла от этого. Получается, проблема заложена в меня с детства. Получается, что все это, что я так ненавидела и обещала себе никогда не проявлять на своих детях/муже - таки вылезло. Может, я просто не вижу других способов решения почти нерешаемых проблем. Ведь бывают случаи, когда что-то действительно нужно "прямо сейчас", а другие этого не понимают и не хотят понимать. Стараюсь отделить такие моменты от не особо важных, минимизировать поводы покричать. Но вдруг - бац! - и я опять кричу.

Случается это не так уж часто, но говорят, что когда я вхожу в такое состояние, хочется забиться в угол и плакать. Такое говорили и люди моего возраста, и старше. Поэтому каждый подобный скандал запоминается надолго.

Хочу от этого избавиться. Если бы не мои крики, думаю - моя семья была бы идеальной %) Вообще говоря, теперь, когда мы живем на съемной квартире, это единственная наша проблема. Раньше была свекровь, разводящая в доме хлам, но этот вопрос мы решили :) Так что я верю, что и на эту проблему что-нибудь свое найдется. Просто я пока плохо думала.

 Отправлено: 08.12.09 01:59. Заголовок: Твое кричание - это ..

Твое кричание - это, конечно же, снятие накопившегося психического напряжения, разрядка. Ты, видимо, унаследовала этот способ у своей родительской семьи, в которой этот метод, наверное, особо культивировался (а другие методы были не в почете или были просто невозможны).

Чтобы перестать кричать, нужно сбрасывать напряжение другими методами. Тогда на кричание просто не останется энергии.

Среди других методов снятия напряжения я бы мог назвать: спорт, секс (не такой, как сейчас), хобби, относительно приятную работу. Все это, возможно, кажется несерьезным и "не твоим", но на самом деле что-то из этого набора может реально сработать, если перестать сопротивляться и начать это делать.

Теперь глянем с другой стороны. То, что в твоей идеальной семье ты склонна к проявлению подобного агрессивного плохоуправляемого аффекта, может намекать на то, что не такая уж семья идеальная, то есть, она является где-то источником напряжения. Хорошо бы эти источники отыскать и уменьшить их значение. Правда, связь может быть довольно косвенная, то есть, в семье проблемы нет, но в ней (и только в ней) ты позволяешь себе разрядиться от внешнего напряжения. Факт в том, что ты сильно неудовлетворена и напряжена в какой-то части своей текущей жизни.

Итак, вкратце: перераспределить энергию - меньше напрягаться, больше и шире расслабляться. И кричать станет незачем.

 Отправлено: 08.12.09 13:11. Заголовок: прохожий пишет: Тво..

прохожий пишет:

цитата:

Твое кричание - это, конечно же, снятие накопившегося психического напряжения, разрядка. Ты, видимо, унаследовала этот способ у своей родительской семьи, в которой этот метод, наверное, особо культивировался

Спасибо, Кэп!

Список-то твой хорош, но не во всех случаях применим "прямо сейчас".

Кричу в основном тогда, когда я говорила, как надо что-то сделать, мне покивали, сделали все по-своему и испортили. И если ребенку чаще можно что-то объяснить и показать на последствия, то люди постарше уже часто имеют собственное мнение, как надо жить, поэтому мои слова их не волнуют.
Ну и - да, у нашего ребенка семь нянек, и все друг с другом не могут найти общий язык. Сложно сдержаться, когда недельные старания идут насмарку за одни выходные.

 Отправлено: 08.12.09 14:10. Заголовок: Lori, крик конечно, ..

Lori, крик конечно, не самый конструктивный способ привлечь внимание к тому, что важно для вас, но Вы уверены, что с этим нужно именно бороться?
Замещающие приёмы конечно хорошИ, но мне как-то не кажется, что переставать кричать совсем - это полезно. ИМХО, насильственное "затыкание" себе рта может привести к другим глубинным проблемам.
Останавливаться до "точки невозврата", пока не наговорила лишнего - это ДА. Нужно. Не кричать попусту - тоже.
А так - когда совсем тихо - по моему это уже перебор.
И в отношениях ВАЖНЫ эмоции.. и хорошие и не очень

 Отправлено: 08.12.09 14:23. Заголовок: Сложно сдержаться, к..

цитата:

Сложно сдержаться, когда недельные старания идут насмарку за одни выходные.

И по-моему не всегда нужно (сдерживаться)
Где-то на другом форуме прочитала, что семья распалась из-за того, что муж жене спокойно обьяснял насколько его не устраивают какие-то вещи (типа: дорогая, меня очень сильно нервирует....). Женя реагировала вяло. Шли годы. В какой-то момент разбор полётов. Развод. И вот тут жена удивилась: "А я и не знала НАСКОЛЬКО тебя это достаёт, ты же говорил об этом спокойным тоном"

 Отправлено: 08.12.09 14:49. Заголовок: Lori пишет: Спасибо..

Lori пишет:

цитата:

Спасибо, Кэп!

Так точно! Служу Советскому Союзу!

цитата:

Список-то твой хорош, но не во всех случаях применим "прямо сейчас".

Ну да, я, признаться, и не мечтал, что этот вполне эффективный и проверенный список найдет поддержку так сразу и без сопротивления.

цитата:

Кричу в основном тогда, когда я говорила, как надо что-то сделать, мне покивали, сделали все по-своему и испортили.

Тут Кэп опять подсказывает, что тебя тупо игнорят в идеальной семье, вот что тебя бесит.

chudo пишет:

цитата:

И по-моему не всегда нужно (сдерживаться) Где-то на другом форуме прочитала, что семья распалась из-за того, что муж жене спокойно обьяснял насколько его не устраивают какие-то вещи...

От истерического крика на близких и на ребенка сдерживаться нужно точно, но это не значит, что нужно отключить кричалку полностью и молчать, кричать можно и дальше и больше, но в другом месте.

Описанная ситуация с тихим мужем - это другая крайность. Его ошибка не в том, что он объяснял спокойно, без крика (это как раз достижение), а в том, что объяснял не теми словами. Можно тихо сказать так, что холодок пробежит по спине и сказанное запомнится навсегда.

 Отправлено: 08.12.09 16:50. Заголовок: прохожий пишет: От ..

прохожий пишет:

цитата:

От истерического крика на близких и на ребенка сдерживаться нужно точно

я бы даже уточнила: просто от истерического
прохожий пишет:

цитата:

тупо игнорят в идеальной семье

предположу, что Вы несколько преувеличиваете: у нас, к примеру, тоже дома царит практически идилия, но это совсем не значит, что ни кто ни на кого ни когда не повышает голос - иногда это рабочие моменты, а иногда нервное. Главное не забывать извиняться, признавать неправоту и говорить о настоящих чувствах...

 Отправлено: 08.12.09 16:51. Заголовок: chudo пишет: Главно..

chudo пишет:

цитата:

Главное не забывать извиняться, признавать неправоту и говорить о настоящих чувствах...

 Отправлено: 08.12.09 17:33. Заголовок: chudo пишет: Главно..

chudo пишет:

цитата:

Главное не забывать извиняться, признавать неправоту и говорить о настоящих чувствах...

Ну, как основной слушатель крика, вынужден заметить - это слабо помогает, если крик повторяется каждый день. А так бывает периодически...

 Отправлено: 15.12.09 00:59. Заголовок: 11

Я хотела бы вам попробовать посоветовать..Вы уже расшатали свои нервы, тут или к неропатологу добро пожаловать или к психологу. НО на это нужно время, деньги...Самой тяжело взять себя в руки. Тут как ни крути но человеческий фактор-организм берёт своё...В люом варианте и тот врач и другой вам будут прописывать успокоительное.Я при сильном стрессе пила "Фезам". Подруга посоветовала, ей врач это прописывал...Стала спокойная, уровновешенная и со мной стало нормально обьщаться. После этого уже три года не пью таблетки, истерик за собой не замечаю...есть ещё говорят витамины ..""Енергия с женьшенем". Девочки пробовали...тоже помагает...Скажу честно, думаю что в данной ситуации вам нужно лечить нервную систему, а дальше поменяется восприятие ваше над проблемами и катастрофой это уже не будет...и улучшатся отношения в семье...

 Отправлено: 15.12.09 02:48. Заголовок: Лёля пишет: в данно..

Лёля пишет:

цитата:

в данной ситуации вам нужно лечить нервную систему

Вариант, но прежде чем что-либо покупать и принимать, визит к профильному врачу придется совершить.

С вами был ваш Кэп (Капитан-Очевидность).

 Отправлено: 15.12.09 13:19. Заголовок: Спасибо всем за сове..

Спасибо всем за советы :)

Дело в том, что эти крики у меня пошли из родительской семьи, так как там, не подняв голос, я вообще оставалась неуслышанной. Позавчера опять у них была, пыталась что-то спокойно объяснить, так пока не крикнула - полный игнор и к тому же оскорбления :(

Лечиться, наверное, надо %) Пью валерьянку. Врач, наверное, ничего нового не посоветует, кроме как пить успокоительное, травки всякие там.

В общем, всем спасибо :) Если что - буду еще в эту тему или в другие писать :)

 Отправлено: 16.12.09 00:52. Заголовок: Вы уже я так понимаю..

Вы уже я так понимаю не живёте в семье родителей. Подумайте как-то, что нет и их давления, они далеко...а вы видимо ощущаете ту тяжесть с детства...Вы в своём роде свободны....освободились от этого, но никак не понимаете, что те крики больше не окружают вас. Так зачем реагировать на проблему, которая осталась в родительском доме.
Валерианка и травки помагают когда у человека нет проблем с нервной системой. В данной ситуции нужно что-то покрепче, чтобы расслабить "что-то2 какие-то клетки в голове..Точно не знаю как действует...Пила на свой риск, последствий не было...Прошла бессоница...наладилось душевное состояние...Я считаю что вашу проблему легко можно вылечить какими-то успокоительными. Не хватайтесь за прошлое...и как бы странно ни звучало...старайтесь обходить проблемы связанные с руганью и криком в родительском доме...Они в своём роде напрягают вашу нервную систему, происходит как я думаю раздражение а дальше поднимаются старые травмы в вашей душе...Почему бы просто не встать и не уйти от гнёта и ругани...может так ваши родители поймут, что давить то уже на вас нереально...Мне кажется в таком случае они пересмотрят своё поведение.

 Отправлено: 16.12.09 01:09. Заголовок: Мне кажется, что дел..

Мне кажется, что дело не в нервной системе. Я сплю хорошо, часто абсолютно спокойно себя веду, просто бывают иногда срывы, которые длятся пару дней подряд. А потом опять - затишье. Мне кажется, это просто вредная привычка, от которой я никак не могу избавиться :(

 Отправлено: 18.12.09 07:35. Заголовок: для Lori ВЫ отдыхать..

для Lori
ВЫ отдыхать попробуйте почаще
аттракционы посещайте разные
Авось и мир вам улыбнется
Вы не тужите по поводу криков
Я сам порой нервный очень и
Склероз начался у меня

Бывает и хуже чем у вас

 Отправлено: 19.12.09 00:00. Заголовок: для dmitrij Я сомнев..

для dmitrij
Я сомневаюсь, что это нормальное поведение адекватного человека....с моей точки зрения--это у таких людей нарушения в организме....Я например не кричу...в конвульсиях не бьюсь...абсолютно нормально реагирую на все.От крика лучше не становится....

 Отправлено: 21.12.09 21:58. Заголовок: я пить то не пью уже..

я пить то не пью уже как видно из темы Алкогольная Зависимость
Почитал в одной онлайн клинике литературу и как клином выбило желание пить, не пришлось не куда ехать.
Теперь ясно осознаю что вместо полутора часа проведенных сегодня за чтением чужих проблем я мог бы уделить врямя и своей семье
У меня теперь другая проблема
Я когда нервничаю курю много и когда не нервничаю тоже- около полторы пачки в день
Когда были нервные срывы курил по 3 пачки
А были они по два раза в год как по часам
Весной и Осенью

 Отправлено: 21.12.09 22:12. Заголовок: я смотрю у многих пр..

я смотрю у многих проблемы с нервной системой. Курение-это вредная привычка...бросить её..нужно понять и прийдёт отвращение к курению и всё....некоторые заменяют тобак вначале сладкими конфетами. ПО сути курение нервы не успокаивает, оно только наносит вред сосудам головного мозга, ну и другим органам. Это самообман, трюк в нашем сознании что курение помагает...Придерживаюсь старой точки зрения....попейте успокоительное...и снижайте количество сигарет ..а лучше ещё спортивные нагрузки....тогда мало вероятно что захотите курить..)))

 Отправлено: 22.12.09 01:47. Заголовок: Спасибо Вам за совет..

Спасибо Вам за советы.....
Вы мне просто глаза открыли....
Но я себя не представляю без сигареты

 Отправлено: 22.12.09 11:24. Заголовок: Крики часто возникаю..

Крики часто возникают там, где идет конфликт уже на уровне мировоззрений. Так как я - более-менее перфекционистка, то меня раздражает больше всего то, когда человек сознательно идет на разрушение планов, поскольку его взгляды это позволяют, а мои - нет. Если же человек не хотел чего-то, а так получилось, то это мне вполне понятно, так как я сама долгое время очень и очень сильно зависела именно от обстоятельств.
Мне кажется, курение немного из другой области, это скорее конфликт внутри себя, точнее - нежелание его разжигать. Та часть, которая говорит, что это вредно, всячески подавляется. Да, и чтобы покурить, нужно выйти на улицу, купить сигарет, найти место, где удобно курить, зажигалку достать, закурить... А для криков не нужно ничего делать. Достаточное напряжение уже присутствует, голова болит достаточно, вот и получается само собой, хоть мозг и протестует.

 Отправлено: 22.12.09 22:50. Заголовок: Ой..люди...вам нервы..

Ой..люди...вам нервы лечить нужно...не обижайтесь....
У меня такого нет..и я никогда не кричу....а нормально реагирую на всех и всё....
Нужно больше уверенности в себе...

 Отправлено: 22.12.09 23:28. Заголовок: }{0Р0Ш0..

}{0Р0Ш0

 Отправлено: 23.12.09 17:22. Заголовок: иду покурю..

иду покурю

 Отправлено: 23.12.09 19:47. Заголовок: Далеко не все пробле..

Далеко не все проблемы сидят на исключительно физиологическом уровне. Как известно, человек отличается от животного в том числе тем, что может подавить свои природные желания. Часто это даже закладывается ранним воспитанием, и человек даже не осознает, что он стремится к чему-то, навязанному обществом/родителями.

Курение. Много раз слышала, что человек курит, потому что "не представляет себя без сигареты". Я абсолютно не против курения или любых других способов получать удовольствие, пусть хоть об стенку головой бьется - только мне пускай не мешает. А тут и возникают проблемы: оказывается, курить хочется в самые неудачные моменты, что бывает очень неприятно другим людям. Я не курю по трем основным причинам: мне это не доставляет удовольствия, это забирает много денег и времени, это мешает другим людям (многим неприятен запах табака, но часто из вежливости они молчат). Ну и вспомнилась социальная реклама, где вместо курения люди колупались в носу - очень хорошо описывает то, как это смотрится со стороны некурящих.

 Отправлено: 23.12.09 21:49. Заголовок: я только за... Подде..

я только за...
Поддерживаю Ваше мнение только у меня курит- Жена, отец, мать и все друзья.....
Да и сигареты нынче дороги.
Да и в самом деле не курящим не приятно общаться с курящими из-за запаха и прочее
Хочу бросить но не могу
Видно мне нужна профессиональная помощь но кодироваться не хочу.
Знаю я эти безжалостные методы кодировки на смерть.
посоветуйте клинику на Украине которая вылечит от курения без кодировки пожалуйста?

 Отправлено: 23.12.09 23:14. Заголовок: dmitrij уважаемый dm..

dmitrij уважаемый dmitrij
Что-то вы прямо хотите обратиться в клинику. Может стоит просто проверить здоровье для начала....)))))а потом уже кадироки и т.д. Мне кажется вас что-то не устраивает в жизни....Причина не в алкоголе, не в курение..возможно стоит выговориться....Я думаю, что алкоголь и курение это побочные явления.

 Отправлено: 23.12.09 23:44. Заголовок: Лёля пишет: озможно..

Лёля пишет:

цитата:

озможно стоит выговориться

выговарюсь
<< Вся жизнь дерьмо а Солнце -долбаный фонарь >>

 Отправлено: 24.12.09 00:02. Заголовок: не согласна...жизнь-..

не согласна...жизнь-это прекрасно...это шанс реализовывать себя..дарить любовь ласку и получать....Не цепляйтесь за это часто употребляемое высказывание...Посмотрите фильм "Вероника решает умереть". Он с очень сильным тонким психологическим смыслом...Многие так говорят как вы...но когда оказываются в лечебнице...в больнице..и на пороге того самого конца...ой как многим хочется ещё пожить.....Вы пропускаете в таком состоянии саму жизнь..а вернуть мы уже ничего не вернём... Я думаю что причины таких слов..это неудовлетворение самим собой, своим выбором в жизни и неудачи оставляют шрамики...Так что мешает с улыбкой идти по жизни???Стараться...пытаться.....

 Отправлено: 24.12.09 00:50. Заголовок: я живу по Французком..

я живу по Французкому фильму беги Лола БЕГИ

 Отправлено: 24.12.09 13:19. Заголовок: Жить по фильму - глу..

Жить по фильму - глупо.

Что касается способов избавиться от курения, то я слышала про какие-то таблетки, точно не помню название. А вообще - понятно, если вся семья курит... Если же вокруг никто не курит, то человек просто сам осознает, что приходится выходить куда-то в одиночестве, постоянно тратиться, короче оно никому не надо. И человек просто вот так берет и бросает.

 Отправлено: 24.12.09 13:49. Заголовок: Lori пишет: я слыша..

Lori пишет:

цитата:

я слышала про какие-то таблетки, точно не помню название

Вспомните пожалуйста- только такие что бы помогали

 Отправлено: 24.12.09 20:50. Заголовок: Ок, вечером узнаю. Н..

Ок, вечером узнаю. Но принцип действия не в том, чтобы вызывать отвращение (как при кодировке, насколько я знаю), а в том, чтобы это больше не было потребностью. В принципе, если дело в психологической зависимости, то все равно никто не помешает подумать "Ох, нервный денек был. Пойду-ка покурю, чтобы успокоиться" - это самообман, так как сигареты, наоборот, возбуждают нервную систему. Лучше закупиться валерьянкой на такой случай :)