Отправлено: 27.08.09 16:23. Заголовок: сила воли

Здравствуйте! У меня очень странное состояние.Из-за отсутствия силы воли мне приходилось в конце прошлого семестра писать себе план на каждый день. Я писала и по времени чётко и просто список вещей, которые мне нужно сделать! и мне это очень помогало! Я отлично себя чувствовала, успевала в учёбе. тренировалась, т.к. я спортсменка. И главное. мне нравилось так жить! Но началось лето, я многое планировала, но в итоге НИЧЕГО не сделала! а теперь я когда пытаюсь начать составить планчик хотя бы на один день, у меня писсимистическое отношение к этому. в голове уже: "всё равно не сделаю ничего"! я раньше считала, что жить по плану это глупо. а сейчас меня это устраивает. я не волнуюсь что чего-то не успею, я знаю, что я это сделаю и знаю когда. я очень прошу, помогите мне избавиться от этой депрессии, чтоб я начала уже действовать! мне главное начать. И есть ли ещё способы преодолеть лень и писсимизм кроме распорядка дня?

 Отправлено: 31.08.09 19:12. Заголовок: У вас заболела мотив..

У вас заболела мотивация. Вы потеряли смысл вашей деятельности. Распорядок дня можете выкинуть, он теперь только раздражает.

Самый лучший способ что-либо начать делать - иметь отличную причину это делать.

Какой именно вы хотите, собственно, результат ваших дел, зачем именно вам делать то или это, точно ли эти дела приведут вас к нужному результату? Начните с ответов на эти вопросы. Вдруг окажется, что (не)делаете вы вовсе не то, и действовать вам надо совершенно не так.

 Отправлено: 01.09.09 10:47. Заголовок: Возможно поможет сам..

Возможно поможет самоубеждение, воспоминание о "правильных днях". Вам ведь нравилось жить активно, получать наслаждение от выполненных дел? Если эта радость не стоит повторения, значит вам действительно стоит сменить вид деятельности.
Другой метод состоит в том, чтобы попробовать не делать вообще ничего некоторое время. То есть не заниматься всякой времяпоглощающей деятельностью в том числе. Так вы не выдержите и получаса :)

 Отправлено: 01.09.09 16:01. Заголовок: План можно оставить...

План можно оставить. Но сделать его минимальным - 1-2 задания в день. Обязательно отмечайте выполненные задания.
Скорей всего у вас появился негатив к планам из-за перерыва или из-за срыва плана. Точно не скажу. надо разобраться, может сами вспомните причину.

Еще отличный вопрос ЗАЧЕМ?! Он помогает проанализировать "вглубь причину ваших действий. И кстати пессимизма тоже.

А насчет лени, чтобы сказать, ответьте: во всем ли лень или в каких-то конкретных случаях?

 Отправлено: 01.09.09 23:39. Заголовок: У меня лично лень пр..

У меня лично лень проявляется во всем. Четкого способа бороться с этим я не нашла, но иногда помогает вот что.
Я ищу позитив. То есть, если чего-то делать не хочется - я это не делаю, все равно ведь плохо получится. Иду, гуляю часика два с друзьями (это мой основной, причем очень эффективный позитив), и возвращаюсь домой. Обычно появляется много энергии и желания что-либо делать.
Еще бывает (например, с уборкой), что сделать это ну ооочень хочется (я маньяк порядка просто), но как-то не получается. Тогда я прошу друзей прийти ко мне и помочь. Это (скажем, в случае уборки) не значит, что они должны бегать со шваброй :) Просто они могут поговорить со мной, так ведь намного веселее!
Конечно, это все действует только для меня, ведь друзья для меня - самое важное в жизни. Но, думаю, у любого человека есть что-нибудь такое, что приносит много радости.
Кстати, Роман, мне кажется, вы хотели что-то сказать о лени в общем случае (о той, которая везде и всегда). Очень интересно было бы почитать, у меня иногда случаются такие приступы, очень сложно из этого состояния выходить.

 Отправлено: 02.09.09 13:24. Заголовок: Сейчас немного теори..

Сейчас немного теории, уж прочитайте, чтобы понять,что и как делать.

Есть распространенное мнение, что лень - это плохо, но надо вспомнить, когда началась история личной лени у каждого человека? Правильно, из детства. А действительно ли дети ленивые? Я вам скажу, что мой такой активный, делает все, что попросишь, но только тогда, когда его заинтересуют. Другие дети также. А теперь, как же появилась лень: родитель говорит - убери в комнате. А ребенок, естественно отвечает: нехочу. И действительно, зачем ему это делать, если есть занятия поинтереснее.
Мало кто из родителей начинает показывать выгоды от уборки или начинает заинтересовывать чем-то еще свое чадо. Чаще говорят что надо и все. И еще добавляют, ты такой ленивый.

Вот и получается, что когда ребенок (взрослый) не хочет что-либо делать, он ассоциирует себя с тем "ленивым ребенком" из детства. Мало кто анализирует ситуацию и прислушивается к себе (к интуиции) и понимает, что просто не хочется или это не то, что надо делать сейчас (ну не надо тебе это).

А теперь про приступы лени: подумайте, действительно ли вам это надо? действительно ли это надо сейчас? именно в этой форме?
Если на все вопросы ДА, но все равно не хочется делать, я считаю, что причина не в лени, а в возможном страхе, связанном с трудностями (это опять же из детства, но не буду утверждать, тут надо разбираться).

И в случае, когда действительно надо что-то делать, сделейте это прямо сейчас. То есть сделайте как можно скорее, чтобы потом это не "муло".

Резюме: лень везде и всегда - это не лень, а либо неактуальное занятие, либо трудность, которую надо сделать как можно скорее (если действительно надо).